开云体育入口-研究显示篮球训练对运动员心理素质有积极影响

四篮球运动有利于青少年心理素质的发展 体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性，竞赛结果的不确定性和显示结果的及时性等特点使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望当期望实现或满足时使人感到欢快自豪敬佩等情感，使人心理失衡的感觉得到调节这种情感往往移情于学习工作生活中，使人。

心理训练是对运动员心理过程和个性心理特征施加影响的过程，以形成良好的心理状态提高心理技能发展心理素质篮球比赛在势力差不多的球队之间的较量很大情况下是心理的较量，比的是意志品质，比的是心理适应调控能力，但现实是我们基层教练员很大程度对运动员的心理训练思想上不重视，方法上不完善许多有。

1在进行篮球课教学的同时，进行抗压训练自我认识自我调节能力自信心健身意识等心理素质方面的培养实验结果表明篮球课对心理健康培养确实起到了比较明显的效果由于篮球运动的魅力和特点，在学校体育中发挥了独特的作用，无论从篮球运动的竞技性健身性娱乐性竞争性，还是从全面发展身体素质等。

由于篮球技战术的运用具有复杂性和多变性，对神经中枢的灵活性及其协调性，提高大脑分析问题解决问题的能力都有良好的作用，通过篮球运动提高学生的体育文化意识文化品位人文素质，进一步达到促进素质教育的目的24 美育素质教育的促进 篮球运动过程中具有科学的艺术美篮球运动的教学训练竞赛既是。

1 容易引起肌肉拉伤，特别是身体素质较差的人2 打篮球对膝盖半月板有一定的损伤风险3 可能导致肌肉发达，对某些人来说可能影响外观三篮球训练球的其他影响 1 需要适当的器材保护关键部位，如佩戴护踝护膝和护齿等2 应合理安排运动量，避免长时间大量运动导致的身体机能下降3 学习。

2技术适配性篮球运动需要的是爆发力与柔韧性结合，单纯追求肌肉量可能影响投篮手感曾凡博的投篮技术是他重要武器，训练时需要控制力量训练的强度3伤病风险职业运动员长期进行极限训练可能增加关节负担考虑到曾凡博有过伤病史，训练计划需要加入足够的恢复周期和柔韧性训练4心理素质培养斯巴达。

提高感统能力 研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一提高反应能力 篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变久而久之，反应时间缩短。

特别是青少年篮球运动员在比赛中受心理影响因素较明显在比赛过程中对比赛的心理准备不足，以及平时训练中缺乏必要的心理训练，而表现出心理意识不强，心理紧张而使比赛状态不佳，技战术表现差，往往由于心理稳定性差，比赛失误较多，不能发挥出平时训练的技战术水平，使比赛失利，影响比赛成绩和效果青少年。